Onze wereld staat op z’n kop. Een wereld die je wel eens in films ziet en waar je in je achterhoofd wel eens aan denkt. Nu is deze situatie werkelijkheid. We zitten veel binnen, werken thuis of zitten in de stress. Een niet zo gezonde situatie. Probeer in deze periode toch een aantal dingen in de gaten te houden:

  • regelmaat in eten, opstaan, naar bed gaan
  • beweging; naar buiten, met gepaste afstand, even in de zon
  • let op wat u in huis haalt: vaker thuis zitten is mogelijk ook meer snaaien
  • eet stevige hoofdmaaltijden en ga even zitten aan tafel
  • neem rust en doe leuke dingen (filmpje kijken, lezen, yoga)
  • houd uw immuunsysteem op peil door gezond te leven
Menu