Praktijkrichtlijnen – Diëtistenpraktijk Langedijk

0316-285844

06-13683075

info@dietist-langedijk.nl

Welkom
Informatie
Begeleiding
GLI
Links
Vergoeding
- Vergoeding
- Vergoedingen Info
Makkelijk lezen

Klik hier:

privacyverklaring

Praktijklocaties

Cornetstraat 15, Duiven

Zonegge apotheek Zevenaar (do-o)
PMC Oosterbeek (vrij-mi)

0316-285844
06-13683075

Contact

Je naam (verplicht)

Je e-mailadres (verplicht)

Onderwerp

Je bericht

Facebookfeed

Diëtistenpraktijk Langedijk Duiven

1 week ago

Even geen corona nieuws... Nieuws om je weerstand en gezondheid te verbeteren! (eh.. toch een beetje corona dus).
Mensen met een verminderde weerstand hebben op dit moment waarschijnlijk geen fijn gevoel. Door gebruik van medicatie, onderliggende ziekte zoals COPD of bijvoorbeeld ondervoeding is het moeilijker om dit virus 'te lijf te gaan'. Binnen blijven en weinig contacten maken is dan het devies.
Toch voor hen, maar ook alle gezonde mensen wat tips voor een goede weerstand:
- extra vitamines zijn niet nodig, behalve misschien vitamine D
- In vitamines (uit een potje) zitten niet de belangrijke stoffen
die wel in het voedingsmiddel zitten, denk aan vezels, anti-
oxidanten, polyfenolen, eiwitten, etcetera.
- loop, fiets, beweeg (buiten, in de zon)
- houd je huis schoon, zeker nu je met z'n allen in huis zit:
lucht veel
- gebruik een goede basisvoeding: ruim volkoren brood, fruit,
veel groente, wat goede vetten uit noten, avocado, olie
- varieer!
- eet heeeel veel vezels, dit is goed voor je darm-microbioom,
HET afweermechanisme van je lichaam; eet verschillende
soorten vezels vanuit volkorenproducten, muesli, fruit,
groente
- vermijd stress... nu beetje lastig misschien, maar zorg voor
wat afleiding, doe samen een spel, werk in je tuin of word
creatief!
- drink goed, neem ook thee
- wil je afvallen? dat kan: doe het gezond en langzaam.

Blijf gezond allemaal!

Download een vezellijst: www.dietist-langedijk.nl/gratis-downloads ...

Gratis downloads – Diëtistenpraktijk Langedijk

www.dietist-langedijk.nl

Uw eigen voeding eens noteren? Leg een van deze papieren op tafel en schrijf alles op wat u eet. U zult zelf al veel inzicht krijgen in uw voedingspatroon. Ziet u wel de knelpunten maar lukt het niet om deze blijvend te veranderen? Maak dan eens een afspraak! Ik kan u helpen met het in stapjes veran...

View on Facebook

·Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Meest recente berichten

Gezond het schooljaar door
Pitten en Zaden
Dokters van morgen
6 maart kinderkookworkshop!
GLI Gecombineerde Leefstijl Interventie

Menu