Suikerziekte of: diabetes
Hoe komt diabetes?
Dit komt niet door het eten van suiker.
Het kan in de familie zitten.
Als u een hoog suiker had bij zwangerschap.
Of doordat u te zwaar bent.
Wat moet u doen?
Afvallen. Zie bij ‘afvallen’.
Maak een afspraak met de diëtist.
Beweeg meer.
Let op de koolhydraten.
Wat zijn koolhydraten?
Dit is de naam voor een groep voedings-stoffen.
Vergelijk het met kleding: Kleding is de hoofdnaam.
Hier heb je soorten van, zoals een broek, trui, sokken…
Koolhydraten zijn bijvoorbeeld:
– suiker
– melksuiker (in melk, yoghurt, kwark….)
– fruitsuiker (in fruit en sap)
– zetmeel (in brood, ontbijt koek, cracker, graan/pap)
– zetmeel (in aardappel, rijst, macaroni, couscous)
– zetmeel (in bloem, bindmiddel, soep)